✍️مهم ترین اسیدهای چرب و منابع غذایی آن ها :

۱️⃣ #پالمیتیک‏SFA
#روغن #پالم، #چربی گوشت گاو، #روغن #هسته_پالم

۲️⃣ #استئاریک‏SFA
#کره کاکائو، #چربی گوشت گاو

۳️⃣ #اسیدمیریستیکSFA
#روغن #نارگیل، #کره

۴️⃣ #اسیدلوریک‏SFA
#روغن #نارگیل، #روغن #هسته_خرما

۵️⃣ #اسیداولئیکMUFA
#روغن #زیتون، #روغن #کلزا (#کانولا)

۶️⃣ #اسیدلینولئیک‏PUFA
#روغن #ذرت، #روغن #سویا، #روغن #گل_رنگ، #روغن #پنبه_دانه

۷️⃣ #اسیدلینولنیکPUFA
#روغن #سویا، #روغن #دانه_کتان، #روغن #کلزا (#کانولا)

۸️⃣ #اسیدآراشیدونیک‏PUFA
انواع گوشت ها

۸️⃣ #اسیدایکوزاپالنتاتوئیک‏PUFA
#روغن ماهی

۹️⃣ #اسیددکوزاهگزانوئیکPUFA
#روغن ماهی